You Are What You Eat es un libro escrito por Gillian McKeith y publicado por la editorial Michael Joseph en Londres, con el número de registro ISBN 9780718147655.
En este libro, basado en la exitosa serie de televisión del canal Channel 4, Dr. Gillian McKeith trabaja de cerca con ocho personas corrientes, apodadas como los peores comedores de Gran Bretaña, para brindarles una transformación en su dieta.
La premisa del libro se resume en la ecuación «Addictive TV + Excellent Advice = The Diet Sensation of the Year», lo que sugiere que la combinación de la televisión adictiva y los consejos excelentes de la autora han llevado a que esta obra se convierta en la sensación dietética del año.
En You Are What You Eat, los lectores encontrarán un enfoque práctico y accesible para mejorar su alimentación y, en consecuencia, su salud. A través de casos reales y consejos expertos, el libro ofrece una guía paso a paso para adoptar hábitos alimenticios más saludables y lograr una transformación positiva en el estilo de vida.
Con un enfoque personalizado y empático, Gillian McKeith demuestra cómo pequeños cambios en la dieta pueden tener un impacto significativo en la salud y el bienestar general de una persona.