Tranquilos y Atentos como una Rana es un libro escrito por Eline Snel y publicado por la editorial Editorial Kairós Sa en España, con el número de registro ISBN 9788499882420. En esta obra, la autora presenta historias y ejercicios simples y breves que los niños pueden practicar a diario, con el objetivo de ayudarles a desarrollar la atención plena y la calma interior.
Eline Snel ha basado las técnicas presentadas en el libro en el método de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn, adaptándolas de manera creativa y accesible para los más pequeños. A través de actividades lúdicas y fáciles de seguir, los niños aprenden a estar presentes en el momento, a manejar sus emociones y a cultivar la serenidad interior.
Los resultados de la aplicación de las enseñanzas de este libro han demostrado ser muy positivos, especialmente en lo que respecta a la concentración, la gestión del estrés y la calidad del sueño de los niños que practican estos ejercicios de mindfulness de forma regular.
