El libro Stretching: Estiramientos de las Cadenas Musculares (2ª Ed.), escrito por M. Esnault y publicado por la editorial Masson en Barcelona, es una guía práctica y completa sobre técnicas de estiramiento muscular y articular. Con un enfoque en la prevención y tratamiento de lesiones del sistema músculo-tendinoso, así como en la mejora del rendimiento deportivo, esta segunda edición revisada y actualizada ofrece una amplia variedad de ejercicios dedicados al estiramiento de diferentes grupos musculares en relación con sus articulaciones correspondientes.
El libro comienza con una breve introducción a la mecánica muscular, seguida de la descripción detallada de diversas técnicas de estiramiento, incluyendo miotendinosos y aponeuróticos. Con más de 150 ilustraciones y numerosos esquemas, la obra proporciona una iconografía esquemática y didáctica de las secuencias de métodos y ejercicios, acompañada de explicaciones claras y comprensibles.
En esta segunda edición, se han añadido programas específicos para deportes como el balón volea y el esquí de fondo, así como un capítulo dedicado a las particularidades de deportes extremos. Esto amplía el alcance del libro y lo hace relevante para atletas y practicantes de diversas disciplinas deportivas.