La Trampa de la Felicidad

La Trampa de la Felicidad

por Russ Harris

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Resumen de La Trampa de la Felicidad

La Trampa de la Felicidad es un libro escrito por Russ Harris y publicado por la editorial Booket en Barcelona, con número de registro ISBN 9788408276807. Esta obra ha ayudado a más de un millón de lectores a liberarse de la ansiedad, convirtiéndose en un bestseller con un millón de ejemplares vendidos. La nueva edición ampliada y actualizada aborda la problemática de aparentar felicidad, aunque en realidad se sientan soledad, aburrimiento, inseguridad o insatisfacción.

El libro plantea la idea de que vivimos prisioneros en una trampa invisible, un círculo vicioso en el que al perseguir la felicidad, en realidad incrementamos el sufrimiento a largo plazo. Sin embargo, propone una solución a través de la Terapia de Compromiso y Aceptación (ACT), una psicoterapia innovadora que ayuda a lidiar con el dolor, vencer los miedos y construir una vida significativa y plena.

La obra de Harris es una guía para aquellos que enfrentan enfermedades, pérdidas, ansiedad o depresión, brindando herramientas para liberarse y edificar una vida auténticamente feliz. Steven Hayes, autor de «Sal de tu mente, entra en tu vida», elogia el enfoque de Harris, destacando las técnicas ingeniosas y creativas presentadas en el libro para superar la ansiedad, la frustración y la inseguridad.

En mi opinión, La Trampa de la Felicidad es una lectura esencial para quienes buscan comprender y mejorar su bienestar emocional. La combinación de teoría y práctica presentada por Russ Harris ofrece una perspectiva valiosa y herramientas efectivas para navegar los desafíos emocionales de la vida moderna.

¿Has tenido la oportunidad de leer este libro o alguno similar sobre bienestar emocional y psicoterapia? Me encantaría conocer tu opinión al respecto.

Más info de La Trampa de la Felicidad

Editorial: Booket

Año de publicación: 2023

Cantidad de páginas: 352

Lugar de edición: Barcelona

ISBN: 9788408276807

Encuadernación: Tapa Blanda

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