Diario de Hábitos es una herramienta diseñada por el reconocido autor James Clear, basada en la ciencia del cambio de hábitos. Tras el éxito de su bestseller «Hábitos atómicos», Clear presenta este diario como un método científico respaldado por sus investigaciones en el campo del cambio de hábitos.
Con más de 45.000 ejemplares vendidos en España, Diario de Hábitos se presenta como una guía para planificar, medir y motivar el cambio personal. Ya sea el objetivo mejorar la productividad, incorporar ejercicio a la rutina diaria, dejar de fumar o adoptar una alimentación más saludable, este diario promete ser la herramienta ideal para alcanzar el éxito en este proceso de transformación.
El autor destaca que el diseño de este diario se basa en una exhaustiva investigación sobre la efectividad de este tipo de herramientas, identificando qué aspectos son fundamentales para construir y mantener hábitos. Clear afirma haber probado numerosos diarios y métodos, y asegura que Diario de Hábitos resuelve los problemas más comunes que suelen presentarse en otros diarios disponibles en el mercado.
