El libro Buenos Días, Te Quiero escrito por Shauna Shapiro y publicado por la editorial Diana Editorial en Barcelona, nos sumerge en un viaje de transformación personal a través de poderosos ejercicios y prácticas de mindfulness y autocompasión. Con el número de registro ISBN 9788418118289, esta obra nos invita a reconfigurar nuestra arquitectura cerebral para experimentar una mayor salud y felicidad.
Todos anhelamos experimentar más paz, alegría y significado en nuestras vidas, sin embargo, a menudo nos encontramos atrapados en la búsqueda constante de la felicidad a través de ideales de perfección inalcanzables. Shauna Shapiro, una reconocida investigadora de los beneficios del mindfulness y la autocompasión, nos guía a comprender por qué nos sentimos insatisfechos y cómo podemos liberarnos de patrones de pensamiento que nos limitan.
En las páginas de este libro, Shapiro nos anima a desechar la creencia errónea de que necesitamos «arreglar» algo en nuestro interior y nos muestra el camino para reconfigurar nuestro cerebro hacia la tranquilidad, claridad de pensamiento y alegría. A través de simples prácticas diarias, aprenderemos a transformar nuestros circuitos cerebrales para acceder a un estado de calma, claridad y alegría duraderas.
