Vitaminados es un libro escrito por Maria Hernandez Bascuña y publicado por la editorial Alienta Editorial en Barcelona, con número de registro ISBN 9788413441672.
La obra aborda la importancia de la vitamina D para el sistema inmunológico y cómo su deficiencia puede afectar la salud. La autora destaca la relevancia de aspectos como la exposición solar, la alimentación y la necesidad de sintetizar esta vitamina en el cuerpo para prevenir enfermedades.
En un contexto donde la mayoría de la población mundial presenta deficiencia o insuficiencia de vitamina D, el libro ofrece una visión fundamentada en evidencia científica sobre el papel crucial que desempeña esta vitamina en el organismo. Se mencionan diversas enfermedades y trastornos que pueden estar relacionados con la falta de vitamina D, desde problemas óseos hasta enfermedades neurológicas y cáncer.
El texto también aborda la relevancia de la vitamina D en el contexto de la pandemia de la Covid-19, donde se ha evidenciado su importancia para el sistema inmunitario. A pesar de la creciente conciencia sobre este tema, aún persiste desinformación al respecto, incluso entre profesionales de la salud.
La autora, con experiencia y formación en salud, proporciona información valiosa respaldada por la ciencia, acompañada de curiosidades e ilustraciones que hacen la lectura más amena. Se ofrecen consejos sobre exposición solar efectiva, considerando factores como el clima, tipo de piel, hora del día y protección adecuada.
