El Arte de no Amargarse la Vida es un libro escrito por Rafael Santandreu y publicado por la editorial Ediciones Paidós en España. En esta obra, Santandreu nos invita a reflexionar sobre la importancia de disfrutar la vida, amar, aprender y descubrir, aspectos que solo podremos alcanzar una vez superemos nuestros miedos y aprendamos el arte de no amargarnos la existencia.
El autor presenta un método práctico, claro y científicamente demostrado para iniciar un proceso de cambio psicológico que nos llevará a convertirnos en personas más fuertes y felices. A través de anécdotas de su consulta y de su experiencia personal, Santandreu nos guía en la transformación de nuestra forma de pensar y actuar. De individuos deprimidos, ansiosos o cascarrabias, podemos evolucionar hacia seres serenos, alegres y optimistas, ya sea con la ayuda de un terapeuta o por nuestra propia voluntad.
El Arte de no Amargarse la Vida nos proporciona las herramientas más recientes de la psicología cognitiva, una de las corrientes terapéuticas más influyentes a nivel mundial, respaldada por numerosos estudios que confirman su eficacia en la mejora del bienestar emocional.
