Come Sin Hacer Dieta es un libro escrito por Victoria Lozada y publicado por la editorial Grijalbo en España, con número de registro ISBN 9788425363139.
La obra se presenta como una guía que desafía la «cultura de la dieta», abordando con evidencia científica los efectos negativos en el cuerpo y la mente de seguir dietas restrictivas. Lozada argumenta en contra de la efectividad de las dietas tradicionales, destacando sus contraindicaciones y la influencia de la industria detrás de la obsesión por la pérdida de peso como ideal estético, mientras también denuncia la gordofobia.
Además de desmontar mitos y desinformaciones, el libro tiene como objetivo principal promover la construcción de individuos más fuertes, conscientes, libres y sabedores. A través de recursos, actividades y testimonios, la autora enseña a prestar atención a las señales del cuerpo, a comprender la relación entre emociones y digestiones, y a adoptar la alimentación y el movimiento intuitivos como alternativa a las dietas convencionales.
