En el libro «10% más feliz», escrito por Dan Harris y publicado por la editorial Anaya Multimedia, se narra la experiencia personal del autor después de sufrir un ataque de pánico en televisión. Este evento lo llevó a replantearse su vida y buscar una forma de lidiar con la voz interior que constantemente lo impulsaba hacia la competitividad extrema.
La premisa principal del libro es que todos tenemos una voz interior que puede causarnos ansiedad, estrés y hacernos perder el control de nuestras vidas. Harris descubre que la meditación puede ser una herramienta efectiva para calmar esta voz interna, mejorar la concentración y llevar a una mayor felicidad. A través de investigaciones que respaldan los beneficios de la meditación, el autor logra transformar su vida y alcanzar al menos un 10% más de felicidad.
Con un enfoque escéptico al principio, Dan Harris comparte su viaje personal hacia la calma mental y la felicidad a través de la práctica de la meditación. El libro invita a reflexionar sobre cómo la meditación puede ser una herramienta poderosa para contrarrestar la voz interna crítica y autodestructiva que muchos enfrentamos en nuestra vida diaria.
