10% más Feliz

10% más Feliz

por Dan Harris

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Resumen de 10% más Feliz

10% más Feliz es un libro escrito por Dan Harris y publicado por la editorial Anaya Multimedia en España, con el número de registro ISBN 9788441536265. La obra narra la experiencia personal de Harris, quien después de sufrir un ataque de pánico en televisión, se vio obligado a replantearse su vida. Descubrió que la causa de sus problemas residía en su voz interior, esa constante y exigente narrativa que lo impulsaba hacia la excelencia en un entorno altamente competitivo.

La premisa central del libro es que todos tenemos una voz interior que puede desencadenar ansiedad, compulsiones y desconexión con el presente. A menudo nos resignamos a creer que estamos a merced de esta voz, pero Harris propone la meditación como una herramienta efectiva para liberarnos de su influencia. Basándose en investigaciones que respaldan los beneficios de la meditación, Harris muestra cómo esta práctica puede aumentar la calma, la concentración y, en última instancia, hacernos al menos un 10% más feliz.

El autor comparte su viaje personal hacia la meditación y los cambios positivos que experimentó en su vida al incorporar esta práctica en su rutina diaria. A través de anécdotas, reflexiones y consejos prácticos, Harris invita al lector a cuestionar su relación con su voz interior y a considerar la meditación como un camino hacia una mayor paz mental y felicidad.

Opinión: «10% más Feliz» es una lectura inspiradora que combina la sinceridad de una historia personal con la sabiduría de la meditación. Dan Harris logra transmitir de manera accesible los beneficios de esta práctica milenaria, al tiempo que desmitifica la idea de que la meditación es solo para unos pocos elegidos. Recomiendo este libro a quienes buscan herramientas prácticas para mejorar su bienestar emocional y encontrar un mayor equilibrio en su día a día.»

Quedo a tu disposición para cualquier otra consulta sobre este u otro libro que te interese.

Más info de 10% más Feliz

Editorial: Anaya Multimedia

Año de publicación: 2014

Cantidad de páginas: 304

Lugar de edición: España

ISBN: 9788441536265

Encuadernación: Tapa Blanda

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