Que los Hábitos Sean Tu Medicina es un libro escrito por Borja Bandera Merchan y publicado por la editorial Grijalbo en España, con número de registro ISBN 9788425364389. En esta obra, el autor presenta claves sencillas para optimizar la salud a través de pequeños y poderosos cambios que ayudan a prevenir enfermedades y disfrutar de una longevidad saludable.
El libro se destaca por ser un compendio de textos cortos que abordan los principales requisitos atemporales para mejorar la salud. El doctor Borja Bandera brinda las herramientas necesarias para modificar la conducta y tomar decisiones que impacten el bienestar, involucrando al lector en su proceso de recuperación y empoderándolo.
Que los Hábitos Sean Tu Medicina actúa como un catalizador que motiva a la acción para mejorar la salud, ofreciendo un enfoque optimista, certero y lleno de energía positiva. El libro ayuda a comprender los atajos que conducen al cambio de hábitos, haciendo que el cuidado personal sea placentero.
Bandera destaca la importancia de no subestimar la soledad, señalando que puede ser más perjudicial que el colesterol alto, y resalta que la salud va más allá de simplemente tomar medicamentos.