Resumen del libro «Obesidad y Sobrepeso» de Guillermo Jesús Vázquez López
El libro «Obesidad y Sobrepeso» escrito por Guillermo Jesús Vázquez López y publicado por la editorial Mandala Ediciones en España, presenta un programa integral para adelgazar, reducir la obesidad y el sobrepeso. El autor comparte su experiencia y cómo logró alcanzar sus objetivos relacionados con la pérdida de peso.
Para la creación de este programa, Vázquez López trabajó junto a un equipo multidisciplinario durante varios años, realizando una amplia revisión para recopilar datos e información relevante sobre la obesidad. Este programa fue evaluado mediante la elaboración de una base de datos y el análisis estadístico de los resultados obtenidos en grupos de estudio.
En esta edición, se incluye una revisión actualizada de la literatura relacionada con la obesidad y el sobrepeso, abarcando temas como nutrición, dietas, metabolismo, estudios psicológicos, ejercicios físicos, así como principios y metodologías de entrenamiento deportivo. El objetivo es proporcionar información amplia y actualizada para especialistas que trabajan con personas con obesidad o sobrepeso, ayudándoles a promover la salud, la autoestima y una vida más saludable.
El libro aborda temas como los estilos adecuados de nutrición, alimentos recomendados, aquellos que se deben evitar, así como formas de trabajo y procedimientos de ejercicios físicos efectivos para la reducción de la obesidad. Se destacan los resultados satisfactorios que se pueden lograr siguiendo estas recomendaciones.