No Pienses en un Oso Verde es el primer libro del psicólogo Luis Miguel Real, donde aborda de manera sincera y directa la imposibilidad de controlar nuestros pensamientos. El autor nos invita a aceptar que los pensamientos son parte inherente de nuestra mente, que vienen y van sin que podamos evitarlo.
Real destaca que los intentos por evitar pensar en algo, como un oso verde, suelen tener el efecto contrario, haciéndolo aparecer con más fuerza en nuestra mente. En lugar de luchar contra nuestros pensamientos, el autor propone aprender a convivir en armonía con ellos.
En este libro, el lector encontrará las claves para entender que no se trata de controlar los pensamientos, sino de aprender a relacionarse de manera saludable con ellos. Real nos enseña a no resistirnos a los pensamientos, sino a observarlos sin juzgar y dejar que fluyan de forma natural.
Con un enfoque práctico y accesible, No Pienses en un Oso Verde nos brinda herramientas para mejorar nuestra relación con la mente, transformando la manera en que enfrentamos los pensamientos intrusivos y molestos que puedan surgir.
En mi opinión, No Pienses en un Oso Verde es una lectura recomendada para aquellos que buscan comprender y manejar de forma más consciente sus pensamientos. El libro ofrece una perspectiva fresca y valiosa sobre la convivencia con la mente, invitando al lector a reflexionar sobre su propia relación con los pensamientos.
