No Comas Menos, Come Mejor es un libro escrito por Malena Costa, junto a Emily Costa, y publicado por la editorial Zenith en Barcelona. Con el número de registro ISBN 9788408257752, esta obra se presenta como una guía para aprender a alimentarse de forma saludable de la mano de las creadoras de la exitosa cuenta de Instagram @myebycosta.
Las hermanas Costa, reconocidas por su buen gusto culinario, comparten en este libro más de 90 recetas deliciosas, fáciles y originales, elaboradas con alimentos reales y libres de ingredientes como azúcares artificiales, edulcorantes y harinas refinadas. Su filosofía se basa en alimentarse con amor y disfrutar del proceso, demostrando que comer de forma saludable no implica hacer dietas restrictivas ni pasar hambre.
En No Comas Menos, Come Mejor, se destaca que la clave no está en reducir la cantidad de comida, sino en mejorar la calidad de lo que se consume. Las autoras promueven un estilo de vida sostenible a través de una alimentación variada y equilibrada, donde se valora tanto el qué como el cómo se come.
Con un enfoque positivo y motivador, Malena y Emily Costa invitan a los lectores a adoptar un cambio de hábitos a largo plazo, enfatizando que se trata de iniciar un estilo de vida saludable que perdure en el tiempo. Su lema «no comas menos, come mejor» resume la idea central del libro: la importancia de disfrutar de una alimentación consciente y nutritiva como parte integral de nuestra vida cotidiana.
Opinión: No Comas Menos, Come Mejor ofrece una propuesta fresca y accesible para aquellos que desean mejorar su relación con la comida y cuidar su salud a través de la alimentación. Con recetas prácticas y consejos inspiradores, Malena Costa y Emily Costa nos invitan a reflexionar sobre nuestros hábitos alimenticios y nos motivan a tomar decisiones más conscientes en nuestra dieta diaria. Este libro es una herramienta valiosa para quienes buscan equilibrar su alimentación sin renunciar al placer de comer bien.
¿Has leído este libro o te interesaría conocer más sobre el enfoque de No Comas Menos, Come Mejor en cuanto a la alimentación saludable?