Lo Que Tu Corazon Espera de Ti

Lo Que Tu Corazon Espera de Ti

por Dr. Jose Abellan

Libro, eBook y Audiolibro de Lo Que Tu Corazon Espera de Ti

Sitio 100% seguro, seguridad garantizada

Resumen de Lo Que Tu Corazon Espera de Ti

Resumen del libro «Lo Que Tu Corazón Espera de Ti» de Dr. Jose Abellán

«Lo Que Tu Corazón Espera de Ti» escrito por el cardiólogo Dr. Jose Abellán y publicado por la editorial Grijalbo en España, aborda un enfoque integrativo de la salud con el corazón en el centro, con el objetivo de prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida.

En la obra, se plantea que la principal causa de enfermedades en la actualidad se debe a que nuestro estilo de vida no coincide con lo que nuestro cuerpo y corazón esperan de nosotros. El sedentarismo, la alimentación procesada, el estrés, la ansiedad, el insomnio y la desconexión con la naturaleza y nuestro entorno son factores que contribuyen a numerosas enfermedades, especialmente las cardiovasculares, responsables de una de cada tres muertes según la OMS.

El autor destaca la importancia de cuidar la salud del corazón como clave para evitar enfermedades y llevar una vida sana, larga y activa. Abellán propone un enfoque preventivo y la adopción de hábitos saludables, profundizando en cuatro pilares fundamentales para la salud cardiovascular:

  1. No comas, alimentate: haciendo énfasis en la calidad de los alimentos que consumimos.
  2. Muévete: promoviendo la actividad física como parte esencial de la salud.
  3. Sincronízate con los ritmos del planeta y descansa: destacando la importancia de los ciclos naturales y el descanso adecuado.
  4. Conecta con los demás y con la naturaleza: resaltando la necesidad de relaciones sociales y el contacto con el entorno natural.

En «Lo Que Tu Corazón Espera de Ti», el lector comprenderá la importancia de atender las necesidades de su cuerpo para promover la salud y el bienestar integral.

Opinión: Este libro ofrece una visión holística y práctica sobre la salud cardiovascular, brindando consejos y pautas para mejorar nuestro estilo de vida y prevenir enfermedades. La claridad con la que el autor aborda los temas lo hace accesible para cualquier lector interesado en cuidar su corazón y su salud en general.

¿Has leído este libro o tienes interés en conocer más sobre la salud del corazón? ¡Comparte tus opiniones y experiencias!

Más info de Lo Que Tu Corazon Espera de Ti

Editorial: Grijalbo

Año de publicación: 2023

Cantidad de páginas: 320

Lugar de edición: España

ISBN: 9788425363610

Encuadernación: Tapa Blanda

Libro, eBook y Audiolibro de Lo Que Tu Corazon Espera de Ti

Sitio 100% seguro, seguridad garantizada