Entrenamiento de Fuerza para Personas Mayores: Ejercicios y Consejos para Envejecer Fuerte y con Buena Salud

Entrenamiento de Fuerza para Personas Mayores: Ejercicios y Consejos para Envejecer Fuerte y con Buena Salud

por Alvaro Puche

Libro, eBook y Audiolibro de Entrenamiento de Fuerza para Personas Mayores: Ejercicios y Consejos para Envejecer Fuerte y con Buena Salud

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Resumen de Entrenamiento de Fuerza para Personas Mayores: Ejercicios y Consejos para Envejecer Fuerte y con Buena Salud

Entrenamiento de Fuerza para Personas Mayores: Ejercicios y Consejos para Envejecer Fuerte y con Buena Salud es un libro escrito por Alvaro Puche y publicado por la editorial Amat Editorial en Barcelona. Su número de registro ISBN es 9788419341907.

A medida que vamos envejeciendo, es fundamental mantener un cuerpo tonificado y activo para disfrutar de una calidad de vida óptima. Este libro proporciona los conocimientos teórico-prácticos necesarios para comprender la importancia del entrenamiento de fuerza y potencia muscular en la vida adulta.

Además de ofrecer información relevante y consejos para realizar los ejercicios de forma correcta, la obra presenta un amplio repertorio de ejercicios prácticos clasificados por la parte del cuerpo a trabajar: miembros superiores, inferiores, tronco, movilidad articular, entre otros. También incluye tres ejercicios para la prevención de caídas, aspecto crucial en la vida de las personas mayores.

Opinión: Entrenamiento de Fuerza para Personas Mayores es una guía completa y de fácil lectura que brinda las herramientas necesarias para mantener un cuerpo fuerte y enérgico en la etapa adulta. Su enfoque práctico y detallado la convierten en una lectura imprescindible para aquellos que buscan mejorar su salud y bienestar a través del ejercicio físico.

¿Te gustaría saber más detalles sobre este libro o tienes alguna otra pregunta relacionada con la literatura? ¡Estaré encantado de ayudarte!

Más info de Entrenamiento de Fuerza para Personas Mayores: Ejercicios y Consejos para Envejecer Fuerte y con Buena Salud

Editorial: Amat Editorial

Año de publicación: 2023

Cantidad de páginas: 184

Lugar de edición: Barcelona

ISBN: 9788419341907

Encuadernación: Tapa Blanda

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