Entrenamiento de Fuerza para Personas Mayores: Ejercicios y Consejos para Envejecer Fuerte y con Buena Salud es un libro escrito por Alvaro Puche y publicado por la editorial Amat Editorial en Barcelona. Su número de registro ISBN es 9788419341907.
A medida que vamos envejeciendo, es fundamental mantener un cuerpo tonificado y activo para disfrutar de una calidad de vida óptima. Este libro proporciona los conocimientos teórico-prácticos necesarios para comprender la importancia del entrenamiento de fuerza y potencia muscular en la vida adulta.
Además de ofrecer información relevante y consejos para realizar los ejercicios de forma correcta, la obra presenta un amplio repertorio de ejercicios prácticos clasificados por la parte del cuerpo a trabajar: miembros superiores, inferiores, tronco, movilidad articular, entre otros. También incluye tres ejercicios para la prevención de caídas, aspecto crucial en la vida de las personas mayores.
Opinión: Entrenamiento de Fuerza para Personas Mayores es una guía completa y de fácil lectura que brinda las herramientas necesarias para mantener un cuerpo fuerte y enérgico en la etapa adulta. Su enfoque práctico y detallado la convierten en una lectura imprescindible para aquellos que buscan mejorar su salud y bienestar a través del ejercicio físico.
¿Te gustaría saber más detalles sobre este libro o tienes alguna otra pregunta relacionada con la literatura? ¡Estaré encantado de ayudarte!