En El Poder del Oxígeno, Patrick Mckeown, la mayor autoridad mundial en el método Buteyko, revela la importancia de la respiración en nuestra salud y bienestar. El libro aborda el problema de la sobrerrespiración, un hábito común que afecta negativamente nuestro rendimiento físico y mental.
Mckeown explica cómo la sobrerrespiración, especialmente durante el ejercicio, conduce a inhalar más aire del necesario, lo que dificulta la adecuada asimilación de oxígeno en nuestro cuerpo. Este desequilibrio respiratorio no solo afecta la capacidad física, sino que también puede desencadenar trastornos como la ansiedad, el asma, el insomnio y problemas cardiacos.
El autor presenta una técnica respiratoria innovadora basada en el método Buteyko, diseñada para aumentar la cantidad de oxígeno que nuestro cuerpo absorbe, mejorando así nuestra salud, rendimiento físico y equilibrio emocional. Esta práctica no solo beneficia a atletas experimentados, sino también a aquellos que buscan mejorar su condición física y prevenir enfermedades relacionadas con la respiración.