«Cuando Digo No, Me Siento Culpable» es un libro escrito por Manuel J. Smith y publicado por la editorial Debolsillo en Barcelona. Su número de registro ISBN es 9788497593786.
La obra aborda la complejidad de las relaciones interpersonales en diferentes ámbitos de la vida, ya sea profesional, social o familiar. Smith plantea la situación en la que nos vemos sometidos a presiones y manipulaciones por parte de otros, que buscan que cedamos ante sus deseos o intereses, generando en nosotros un sentimiento de culpa al intentar afirmar nuestros propios derechos y aspiraciones.
A través de técnicas conductistas, el autor propone un método eficaz para aprender a decir «no» de manera asertiva, sin necesidad de recurrir a la manipulación ni de experimentar las habituales reacciones defensivas que surgen al enfrentar este tipo de situaciones. El libro promete resultados excelentes al aplicar estas estrategias, permitiendo a los lectores establecer límites claros y defender sus derechos sin caer en la culpa o la incomodidad.