«Cómo Cambiar» de Katy Milkman es un libro revolucionario que desafía la forma convencional en la que intentamos adoptar nuevos hábitos en nuestras vidas. En lugar de simplemente ofrecer consejos genéricos sobre cómo mejorar, Milkman nos sumerge en el fascinante mundo de la psicología del comportamiento para explicar por qué la mayoría de las veces esos consejos no funcionan.
La autora, una científica del comportamiento galardonada, nos revela que la clave para lograr un cambio significativo radica en comprender las barreras que nos impiden tener éxito y adaptar nuestras estrategias en consecuencia. A través de estudios detallados y ejemplos convincentes, Milkman nos muestra cómo transformar lo que percibimos como una lucha constante en algo mucho más alcanzable y gratificante.
Desde cómo incentivar la práctica regular de ejercicio hasta cómo fomentar el ahorro o la constancia en nuestros estudios, «Cómo Cambiar» nos ofrece un enfoque fresco y práctico para superar obstáculos y finalmente lograr los cambios que tanto deseamos en nuestras vidas.
Con una base sólida en investigaciones originales y el trabajo colaborativo con destacados científicos a nivel mundial, este libro nos invita a reflexionar sobre nuestras estrategias actuales y nos brinda las herramientas necesarias para impulsar el cambio, tanto en nosotros mismos como en quienes nos rodean.