Burbujas de Paz es un libro escrito por Sylvia Comas y publicado por la editorial Nube De Tinta. Se trata de un libro de Mindfulness para niños y familias que aborda la importancia de encontrar momentos de paz y calma en un mundo lleno de distracciones y estrés constante.
El libro propone un programa de ocho semanas en el cual a través de prácticas, juegos y actividades en familia, se puede introducir a todos sus miembros en la práctica del Mindfulness y disfrutar de sus beneficios en la vida diaria. Algunos aspectos destacados de la obra incluyen:
1. Sencillas explicaciones y ejemplos reales sobre la práctica y los beneficios del Mindfulness.
2. Un plan de introducción familiar semana a semana para facilitar la incorporación de esta práctica en la rutina familiar.
3. Acceso a meditaciones guiadas en formato audio, tanto para niños como para adultos.
4. Prácticas informales, juegos y actividades para realizar en familia y fortalecer los lazos.
5. Recomendaciones de películas que invitan a reflexionar sobre el tema de la semana.
6. Capítulos específicos dedicados al déficit de atención y a las nuevas «adicciones» como el uso excesivo del móvil o Internet.
