Bienestar, Autoestima y Felicidad es un libro escrito por Raimon Gaja y publicado por la editorial Debolsillo en España, con el número de registro ISBN 9788499086323. En esta obra, el autor nos invita a explorar y comprender nuestras emociones para superar la depresión, la ira, la vergüenza, la tristeza y la ansiedad que pueden afectar nuestra vida cotidiana.
En muchas ocasiones, nos vemos abrumados por pensamientos negativos, bajones emocionales y una percepción de nosotros mismos marcada por la culpabilidad y una baja autoestima. Esto puede llevarnos a tener una visión pesimista del futuro y dificultar nuestra capacidad para superar obstáculos. Sin embargo, Gaja sostiene que es posible comprender y superar estos estados emocionales autodestructivos, logrando así establecer una relación armoniosa con nosotros mismos que nos permita afrontar la vida con optimismo y alcanzar la felicidad.
En las páginas de este libro, el lector encontrará todas las claves y métodos necesarios para lograr este proceso de autoconocimiento y transformación emocional. A través de consejos prácticos y ejercicios, el autor nos guía en el camino hacia el bienestar emocional, la construcción de una autoestima sólida y el cultivo de la felicidad en nuestro día a día.
