«Adiós al Hambre Emocional: Deja de Comer a Todas Horas y Consigue Tu Peso Ideal Sin Dietas» es un libro escrito por Laia Solé y publicado por la editorial Edaf en España. La autora nos sumerge en su propia experiencia al enfrentarse a conflictos con la comida y su cuerpo, luchando contra la ansiedad por comer, los atracones y la obsesión por el gimnasio. A través de un diálogo interno revelador, Laia comparte su lucha diaria y el constante deseo de controlar su forma de comer.
Si te has visto saltando de una dieta a otra, incapaz de controlar tu alimentación o comiendo con ansiedad, este libro ofrece una ayuda que puede cambiar tu percepción sobre la comida. Laia Solé propone un enfoque didáctico y novedoso, combinando prácticas milenarias con técnicas psicológicas modernas para ayudarte a controlar tu alimentación, regular tu apetito y comprender las razones detrás de tus excesos alimenticios.
El objetivo es aprender a comer de forma consciente, lograr tu peso ideal sin recurrir a dietas restrictivas ni contar calorías. Algunos de los beneficios que promete el libro son:
– Establecer una relación pacífica con la comida, tu cuerpo y tu interior.
– Redescubrir el placer de comer sin culpas ni remordimientos.
«Adiós al Hambre Emocional» es una guía que invita a reflexionar sobre nuestros hábitos alimenticios y emocionales, ofreciendo herramientas prácticas para transformar nuestra forma de relacionarnos con la comida y alcanzar un equilibrio saludable. Una lectura recomendada para quienes buscan liberarse del ciclo de la alimentación emocional y encontrar la armonía en su relación con la comida.
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